Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to zdefiniowany sposób żywienia, który kreujemy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Zgodną dla znacznej większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dietetyk Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych i nadzwyczaj ograniczonej liczby tłuszczów oraz innych pokarmów. Z reguły użytkowanymi dietami są diety odchudzające, używane przez kobiety z nadwagą oraz nie jedynie. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest zupełną nieprawdą. Oprócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych czynników przez które stosują diety, takie jak: chuda sylwetka (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do polepszenia kondycji, choroby. Na dietę duży wpływ ma również kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków i sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być powiązane profesjonalne proporcje artykułów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania słusznej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. źródło
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. przejdź dalej
4. http://sclhandball.de
5. http://scnjudo.de